Refleksologia jest bezpiecznym, naturalnym sposobem na zadbanie o zdrowie swoje, mojej rodziny i moich pacjentów. Urszula Ignaszewska z Poznania – dyplomowany refleksolog REFLEKSOLOGIA dla mnie jest wielkim odkryciem, spełnieniem marzeń o ciekawym, inspirującym, umożliwiającym spełnienie marzeń zawodem, w którym mogę pomagać innym Regularne korzystanie z zabiegów refleksologii ma na celu doprowadzenie naszego systemu do balansu biologicznego, usprawnienie cyrkulacji krwi, wyciszenie układu nerwowego, likwidowanie bólów, odblokowanie zatorów w organizmie poprzez wykorzystanie zdolności samoleczenia. Zaoszczędź do 5%. 140,00 zł 133,00 zł. 45min. 00:00 / 00:00. Masaż jest jednym z najlepszych sposobów na odzyskanie dobrostanu fizycznego i psychicznego. Odpręża ciało, ale też układ nerwowy, zapobiegając stresom i chorobom. O Announcement Date: 26 July 2001 Magazyn “Reflexology World” umieścił w swym światowym wydaniu duży artykuł o pracy polskiej refleksologii – zaistnieliśmy na mapie Europejskich Refleksologów. RiEN zatwierdził nasz program i kryteria nauki refleksologii – www.reflexeurope.org W kraju słowo refleksologia zaczyna być coraz modniejsze – na naszej stronie internetowej 160,00 zł 128,00 zł. 1g. 1. 2. Refleksologia w rozsądnej cenie? • Legionowo • Wybierz spośród 28 ofert i zarezerwuj wizytę online przez Booksy! Refleksologia Chcesz zadbać o siebie od stóp do głów, zregenerować się i wyciszyć nerwy? Refleksologia sprawdzi się doskonale. Stymulując odpowiednie zakończenia nerwowe znajdujące się na stopach, jesteśmy w stanie zniwelować np. bóle kręgosłupa, problemy z bezsennością czy dokuczliwe bóle głowy. . Trudno dokładnie określić, gdzie i kiedy wszystko się zaczęło, ale istnieją dowody świadczące o tym, że w różnych kulturach terapeutyczny ucisk stóp praktykowany był przez całe wieki. © FreshPics - Fotolia Korzenie refleksologii Przyjmuje się, że refleksologia narodziła się w Chinach, mniej więcej 5000 lat temu. Poważny wkład w historię refleksologii wniosła jednak medycyna starożytnego Egiptu. Na najstarsze dowody stosowania terapii reflektorycznej natrafiono właśnie w Egipcie – zawiera je piktogram pochodzący z około 2500–2330 r. znaleziony w Sakkarze w grobowcu egipskiego lekarza Ankmahora. Znalezisko świadczy o tym, że uważany był on za najbardziej wpływową osobę – drugiego po królu dostojnika państwowego. Scena z piktogramu przedstawia dwóch mężczyzn (terapeutów) zajmujących się stopami i dłońmi dwóch innych osób (pacjentów). Prawa ręka pacjenta z lewej strony spoczywa na prawym kolanie, a lewa – pod prawą pachą. Ułożenie rąk drugiego pacjenta jest odwrotne – dotyka punktu reflektorycznego pod ramieniem – widocznie odczuwa w nim korespondujący ból. Wśród hieroglifów znaleziono zapis następującego dialogu: „Nie pozwól, żeby bolało” – mówi pacjent. „Uczynię, o co prosisz” – odpowiada praktyk. Niektóre formy refleksologii były znane w Europie już w XIV wieku. Terapia uciskowa była dobrze znana w krajach Europy Środkowej. Praktykowali ją przedstawiciele zarówno biedniejszych sfer, jak i ci, którzy leczyli członków rodziny królewskiej i klas wyższych. Na użytek terapii uciskowej Europejczycy podzielili stopy na strefy – w XIX w. dr William Fitzgerald podzielił stopy, dłonie i całe ciało na dziesięć pionowych linii zwanych strefami. Była to terapia strefowa. Fitzgerald (twórca terapii strefowej, otolaryngolog), Bowers i Riley opracowali i udoskonalili teorię terapii strefowej i fizycznie sprawdzili swoje odkrycie. Opracowali jedyne w swoim rodzaju doświadczenie. Miało ono ostatecznie przekonać kolegów lekarzy o skuteczności terapii strefowej. Najpierw uciskali dłoń (dr Fitzgerald tylko na rękach uciskał punkty stref) sceptyka, a następnie wbijali szpilkę w znieczulone uciskiem (na dłoni) partie twarzy. Ta teatralna wręcz prezentacja doprowadzała do tego, że jej świadkowie natychmiast stawali się zwolennikami teorii. Mimo to świat medyczny nie przyjął zbyt entuzjastycznie ani twórców, ani ich teorii. Do rozwoju współczesnej refleksologii najbardziej przyczyniła się asystentka Rileya, Eunice Ingham (1879– 1974). Ingham zajęła się głównie punktami reflektorycznymi stóp. To Eunice stworzyła pierwszą mapę stóp. W swej praktyce wykorzystywała terapię strefową (dr Fitzgerald uciskał punkty tylko na dłoniach), ale czuła, że podmiotem terapii powinny stać się stopy ze względu na ich niezwykłą wrażliwość. Rozpoczęła badania stóp od wynajdywania wrażliwych miejsc i łączenia ich z anatomią ciała ludzkiego, nanosząc swoje spostrzeżenia na mapę stóp z zaznaczeniem odpowiednich stref oddziaływania odpowiadających poszczególnym organom w ciele. Używając palców, głównie kciuka, zaczęła pracę na stopach, wyszukując bolesne i wrażliwe punkty. Doszła do wniosku, że używanie własnych palców jest odpowiednim sposobem uzyskania zadowalających wyników terapii. Królikiem doświadczalnym był jej siostrzeniec Dwight C. Byers, który w r. 1935 został jej pacjentem. Chłopca nękały wtedy katar sienny i ataki astmy. Corocznie podczas nasilenia choroby stosowała swoje metody na jego stopach. Eunice Ingham zasłużyła na miano „matki współczesnej refleksologii”. Opublikowała wyniki swoich badań, prezentując je społeczeństwu i środowisku medycznemu, wychodziła bowiem z założenia, że każdy laik może nauczyć się prawidłowego stosowania technik refleksoterapii i dzięki temu pomóc nie tylko samemu sobie, lecz również swojej rodzinie i przyjaciołom. Eunice proszono o wystąpienia na zebraniach, dzieliła się swą wiedzą z pedikiurzystkami, masażystami i fizjoterapeutami, z kosmetyczkami, z osobami leczącymi „siłami natury” i z osteopatami. Napisała dwie książki: Stories The Can Tell (1936) i Stories The Feet Have Told (1938). Działania Eunice Ingham znalazły wielu zwolenników i kontynuatorów – przewodniczył im Dwight C. Byers (siostrzeniec Eunice), kierownik Międzynarodowego Instytutu Refleksologii w St. Petersburgu. Jest dzisiaj najwybitniejszym znawcą refleksologii według oryginalnej metody Ingham. Jeździ po świecie i naucza refleksologii, a ma już blisko 90 lat. Jego książka Lepsze zdrowie z refleksologią stóp to wspaniały przewodnik w dziedzinie refleksologii. Cała Europa i zachodnia część świata zabiegi refleksologii wykonuje metodą Eunice Ingham. Podręczniki do nabycia Lepsze zdrowie z Refleksologią stóp i rąk – wydanie 2019 Wydanie III, 2019 rok Autor: objętość: 241 stron oprawa: miękka Cena 58 zł zobacz więcej » PRAKTYCZNA REFLEKSOLOGIA drogą do zdrowia – TOM I Autor: Wanda Budzanowska-Bratko Wydanie drugie 2019 objętość: 224 stron Cena 48 zł zobacz więcej » PRAKTYCZNA REFLEKSOLOGIA drogą do zdrowia – TOM II Autor: Wanda Budzanowska-Bratko Wydawnictwo: POLIGRAF Objętość: 215 stron Oprawa: Miękka Cena 48 zł zobacz więcej » Mapy stóp i dłoni Mapy stóp – na ścianę Cena 48 zł Mapy dłoni – na ścianę Cena 48 zł wymiary map: 48 x 70 cm Wszystkie oferowane tytuły, regulamin i szczegóły zakupów znajdziesz tutaj. zobacz więcej » Zasady zakupów i regulaminDo ceny zakupionych podręczników należy doliczyć koszty przesyłki. W przypadku zamówienia książek i map – będą dwie osobno płatne przesyłki. Zakup jest możliwy wyłącznie poprzez wpłatę na konto PIR. Brak możliwości zakupów za pobraniem. Koszt jednej przesyłki wynosi 17 zł (przesyłka kurierska do wagi 1 kg) Jeżeli jest kupowana większa ilość podręczników, proszę o wcześniejszy kontakt mailowy lub telefoniczny w celu ustalenia kosztów przesyłki. Prosimy o dokonanie przelewu na poniższy nr konta: Bank PEKAO SA 45 1240 2832 1111 0000 3305 0070 Polski Instytut Refleksologii Tomaszów Lubelski WAŻNE: – W tytule przelewu proszę podać imię i nazwisko, adres oraz tytuł zamawianej pozycji. Zakup na fakturę przy działalności gospodarczej jest możliwy tylko, gdy dokonujemy przelewu z firmowego konta bankowego. Informację o potrzebie wystawienia faktury, proszę przesyłać przy dokonywaniu zamówienia. – Każde zamówienie proszę potwierdzić przesyłając mail na adres andrzejbratko@ W mailu proszę umieścić następujące dane: IMIĘ i NAZWISKO, NAZWĘ i ILOŚĆ ZAKUPIONYCH PODRĘCZNIKÓW LUB MATERIAŁÓW, DOKŁADNY ADRES DO WYSYŁKI i telefon kontaktowy w załączniku potwierdzenie przelewu – to przyspieszy wysyłkę Przesyłka zostanie nadana po zaksięgowaniu przelewu na koncie PIR. UWAGA: Jeżeli decydujesz się wziąć udział w I stopniu nauki refleksologii, nie zakupuj podręczników. Są one zaliczone w koszty kształcenia. Nie zwracamy uprzednio zakupionych podręczników refleksologii Dodatkowe informacje można uzyskać kontaktując się z: Andrzej Bratko tel. kom. 665 100 455 andrzejbratko@ Refleksologia stopy - poznaj 5 korzyści dla tradycyjnej medycyny istnieją różne powiązania między niektórymi obszarami podeszwy stopy a dolegliwościami, które dotykają poszczególne narządy wewnętrzne ciała. Tymi powiązaniami zajmuje się między innymi refleksologia. Dowiedz się więcej na ten temat!Refleksologia stóp polega na specyficznym masażu podeszwy stopy. Koncentruje się na częściach stóp, które są połączone z obszarami ciała, a które sprawiają pacjentowi dyskomfort lub dolegliwości. Ta technika może pomóc w wielu przypadłościach związanych z narządami wewnętrznymi i innymi częściami stópRefleksologia zakłada, że ​​nasze stopy reprezentują całe nasze ciało, dlatego są one znane jako „strefy odruchowe”. Według tego rodzaju medycyny alternatywnej różne obszary stopy są połączone z narządami wewnętrznymi, gruczołami hormonalnymi, a nawet różnymi częściami polega na masażu, który obejmuje różne stopnie nacisku na wybrane punkty stopy oraz płynne ruchy. Terapeuta nie używa żadnych instrumentów ani innych narzędzi; używają tylko dłoni i odrobiny olejku, aby uniknąć tarcia, które mogłoby przeszkadzać pacjentowi podczas technika próbuje stymulować lub rozluźniać różne części ciała, wykorzystując określone punkty w stopie. Jeśli pójdziesz na konsultację w celu leczenia określonej przypadłości, skupienie się na powiązanym punkcie stopy może pomóc złagodzić naukowe nie rozstrzygają jednoznacznie, czy refleksologia stóp może bezpośrednio leczyć zaburzenia wpływające na narządy wewnętrzne, czy nie. Ta metoda ma jednak kilka zalet, dlatego ludzie używali tej starożytnej chińskiej techniki od są przypadki, w których stosowanie refleksologii jest przeciwwskazane. Przypadki te obejmują procesy gorączkowe lub zakaźne, raka, oparzenia, patologie wymagające rozwiązania chirurgicznego lub zakrzepicy żył głębokich, a także wszelkie stany zapalne, na które może mieć wpływ zwiększone stóp: jakie korzyści daje refleksologiaStopy są istotną częścią ciała. Utrzymują dużą część ciężaru stojącej osoby i są niezbędne do niemal każdego rodzaju poruszania się. Jednak zwykle nie przywiązujemy do nich dużej pierwszą i najbardziej podstawową zaletą refleksologii jest fakt, że polega ona na dokładnym masażu podeszew stóp. Pomoże to rozluźnić ten obszar i złagodzić wszelkie napięcia, jakie możemy mieć, nawet jeśli nie jesteśmy tego dolegliwościPodczas wykonywania zabiegu refleksologii stóp terapeuta przeanalizuje strukturę stóp i będzie mógł powiązać ją z pewnymi dolegliwościami. Na przykład, jeśli wykryją płaskostopie, może to wyjaśnić problemy z kręgosłupem. Z drugiej strony stopa wydrążona może prowadzić do chorób serca lub zakłada również, że problemy z palcami odbijają się w narządach głowy; tymczasem modzele lub zgrubienia mają niekorzystny wpływ na jelita i związany z nim obszar ciałaRefleksologia stóp może pomóc w zwiększeniu krążenia krwi, z wszystkimi korzyściami, które się z tym wiążą. Co więcej, dodatkowo aktywuje układ odpornościowy, który chroni nas przed innymi chorobami. Poza tym, poprawa krążenia krwi będzie miała pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i poziom krążenie, sprzyjamy również procesom usuwania toksyn z naszego organizmu. Na przykład pacjent prawdopodobnie oddaje mocz częściej po sesji uśmierza bólBadanie przeprowadzone przez uniwersytet Manuela Beltrán w Kolumbii pokazuje, że poziom bólu obniża się po sesji refleksologii. Ta korzyść związana jest z relaksacją odczuwaną przez pacjenta po terapii. Poczucie relaksu ma swój własny zestaw korzyści, o czym dowiemy się w następnym rozdziale. Łagodzi stresKto nie lubi dobrego masażu? W końcu technika ta polega na przyjemnym masowaniu obszaru, który często jej tego powodu i wszystkich wymienionych powyżej sesja refleksologii zawsze dobrze się sprawdzi, zapewniając kilka minut spokoju, przyjemnych wrażeń i czasu z dala od codziennej rutyny, oprócz innych korzyści, jakie daje ciału. Czy kiedykolwiek próbowałeś tej metody relaksacji?To może Cię zainteresować ... Problemy z krążeniem, przemianą materii oraz nadmierny stres to tylko niektóre dolegliwości, jakie może leczyć refleksologia. Już w czasach starożytnych wierzono, że praktyka ta jest sposobem na powrót do zdrowia i pozbycie się wszelkich schorzeń, które mogą utrudnić codzienne funkcjonowanie. Czym jest refleksologia, co oznaczają tajemnicze receptory na dłoniach i stopach i w jaki sposób ich uciskanie może wpływać na nasze zdrowie? spis treści 1. Co to jest refleksologia Krótka historia refleksologii Refleksologia w Polsce 2. Techniki refleksologi 3. Przeciwwskazania do refleksologii 4. Refleksologia, czyli wpływ stopy na głowę 5. Jak przebiega refleksologia? 6. Negatywne skutki refleksologii 7. Zalety refleksologii rozwiń 1. Co to jest refleksologia Refleksologia zwana jest inaczej terapią zonową i jest zaliczana do medycyny holistycznej. Opiera się na umiejętnym uciskaniu konkretnych miejsc na stopach, dłoniach , twarzy oraz uszach. Miejsca te nazywa się refleksami. Uciskając dane punkty, można poprawić ogólne samopoczucie i wpłynąć na funkcjonowanie całego organizmu. Zobacz film: "Masaż bańką chińską" Refleksologia uważana jest za proces samoleczenia, który nie wymaga stosowania dodatkowych środków. Lekarze podpowiadają jednak, aby zawsze łączyć medycynę alternatywną z konwencjonalną - wtedy przynosi to najlepszy efekt. Krótka historia refleksologii Trudno wskazać jakąś konkretną datę powstania refleksologii. Mówi się, że refleksologia jest stara jak świat. Człowiek bowiem od bardzo dawna stosował masaż stóp, ale robił to instynktownie, nie mając na celu uzdrawiania konkretnych części ciała. Ludźmi kierowała raczej chęć zrelaksowania się, odpoczynku i tym samym poprawy swojego samopoczucia. Zdaniem specjalistów początków refleksologia ma swoją genezę około 5000 lat w Chinach. Refleksologia nawiązywała do założeń tradycyjnej medycyny chińskiej, według której ciało człowieka składa się z kanałów energetycznych, zwanych meridianami, przez które płynie energia życiowa. Wszelkie zaburzenia związane z przepływem energii objawiają się w postaci różnych chorób i dolegliwości. Pierwszym dowodem na to, że została zastosowana refleksologia, jest znaleziona w egipskiej Sakkarze płaskorzeźba z grobowca Ankhmabora. Przedstawia ona dwóch mężczyzn masujących stopy dwóm innym mężczyznom. W czasach współczesnych pierwsze wzmianki na temat refleksologii można odnaleźć w książce z 1917 roku pt. „Terapia strefowa albo uśmierzanie bólu w domu”, której autorem jest William H. Fitzgerald. Zawiera informacje o znaczeniu poszczególnych punktów na dłoni w uśmierzaniu bólu. Jego publikacją zainteresowała się Eunice Ingham, nazywana przez wielu matką współczesnej refleksologii. Całe swoje życie poświęciła badaniom refleksów na stopach i dłoniach oraz ich oddziaływaniu na poszczególne narządy organizmu. Refleksologia w Polsce W Polsce refleksologia z każdym rokiem zyskuje na popularności, przybywa ekspertów doświadczonych w tej dziedzinie. Refleksolog znajduje się na oficjalnej liście zawodów opracowanej przez Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej. Tytuł dyplomowanego refleksologa można uzyskać po zdaniu egzaminu składającego się z części teoretycznej oraz praktycznej popartego kilkuletnim doświadczeniem. Dużą rolę w popularyzacji tej metody odgrywa Polski Instytut Refleksologii, który jest organizatorem licznych szkoleń z tego zakresu. 2. Techniki refleksologi Wielu osobom refleksologia kojarzy się z wiedzą tajemną, którą mają tylko wybrańcy. Chociaż jej podstaw może nauczyć się każdy, na zgłębienie wszystkich technik refleksologii trzeba poświęcić wiele lat. W ludzkiej stopie znajdują się zakończenia aż 7200 nerwów, które są połączone z mózgiem i tym samym z innymi częściami ciała. Prawidłowe funkcjonowanie wszystkich układów, gruczołów oraz narządów zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie. Jeżeli ich praca zostaje zakłócona, odczuwamy to w naszym organizmie w postaci różnych dolegliwości zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Na stopach, dłoniach oraz twarzy znajdują się odpowiednie punkty nazywane refleksami, które odpowiadają konkretnym organom ludzkiego ciała. Refleksologia polega na odpowiednim uciskaniu tych obszarów, co pomaga zlikwidować wiele problemów zdrowotnych. Jeżeli przy ucisku danego miejsca pojawi się ból, może to świadczyć o chorobie związanego z nim narządu. Refleksoterapia coraz częściej jest stosowana jako uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Dzięki niej udaje się osiągać zadziwiające rezultaty w leczeniu różnych schorzeń i dolegliwości. Praca na refleksach pobudza przepływ impulsów nerwowych. Masowanie poszczególnych miejsc na stopach lub dłoniach wpływa korzystnie na ukrwienie chorych narządów oraz wzmacnia siły witalne organizmu. Dzięki temu organizm szybciej się regeneruje. Terapia sprzyja także poprawie przemiany materii oraz wpływa korzystnie na oczyszczenie organizmu. Wykazuje także działanie przeciwbólowe. 3. Przeciwwskazania do refleksologii Nie ma większych przeciwwskazań do stosowania refleksologii, prawidłowe wykorzystywanie jej poszczególnych technik nie powoduje skutków ubocznych. Jest metodą bezinwazyjną, w związku z tym może być z powodzeniem stosowana u osób w różnym wieku, zarówno u dorosłych, jak i dzieci. Refleksologia raczej nie powinna być jednak stosowana w przypadku kobiet w ciąży, aby uniknąć uciskania miejsc, które odpowiadają narządom płciowym. U osób przewlekle chorych oraz pacjentów poddających się refleksologii po raz pierwszy należy zaczynać od delikatnego masowania i stopniowo zwiększać siłę nacisku. 4. Refleksologia, czyli wpływ stopy na głowę Refleksologia kładzie nacisk na szczegółową znajomość powiązań między poszczególnymi receptorami na stopach czy dłoniach a odpowiadającymi im narządami. Dokładna wiedza na temat refleksów pozwala na dobrą diagnozę problemu i skuteczną terapię. Jakim częściom ciała odpowiadają konkretne miejsca na stopie? Palce stóp są związane z obszarem głowy oraz szyi. W przypadku związanych z nimi dolegliwości warto uciskać właśnie te obszary; tzw. kłąb palucha (czyli obszar znajdujący się tuż pod placem) odpowiada różnym dolegliwościom w odcinku piersiowym, czyli chorobom serca oraz płuc. Z kolei większość refleksów związanych z układem pokarmowym znajduje się na łuku stopy. Na pięcie są zlokalizowane receptory odnoszące się do obszaru miednicy, natomiast w okolicy kostek – powiązane z organami płciowymi. Korzystnie na całe ciało wpłynie masowanie stóp po ich wewnętrznej stronie na linii od pięty do dużego palca. Na niej bowiem znajduje się refleks związany z kręgosłupem. Jeżeli przyjrzymy się swoim dłoniom, znajdziemy na nich analogiczne obszary. Uciskając prawidłowo opuszki palców, można likwidować bóle głowy i zatok. Wewnętrzna część dłoni od kciuka do nadgarstka odpowiada kręgom piersiowym, lędźwiowym i szyjnym. Z kolei masowanie punktów po prawej i lewej stronie nadgarstka może przynieść ulgę w chorobach układu płciowego. 5. Jak przebiega refleksologia? Refleksologia daje najlepsze efekty, jeśli korzysta się z usług doświadczonego refleksologa. Długość oraz częstotliwość zabiegów refleksologii jest zależna od indywidualnych potrzeb pacjenta. W wielu przypadkach wystarczająca okazuje się być refleksologia przeprowadzana raz w tygodniu. Z czasem częstotliwość zabiegów powoli się zmniejsza, aż do uzyskania zadowalających efektów. Zazwyczaj już po pierwszych trzech zabiegach specjalista może stwierdzić, czy refleksologia pozytywnie wpływa na nasz organizm. Refleksologia rozpoczyna się od rozgrzewki stóp, czyli odpowiednich ćwiczeń rozciągających i rozluźniających. Następnie refleksologia przechodzi do masowania poszczególnych refleksów przy użyciu odpowiednich technik terapeutycznych. Zazwyczaj refleksologia stosuje połączenie głębokiego masażu oraz delikatnego dotyku. W przypadku pacjentów, którzy poddają się zabiegowi po raz pierwszy, wskazana jest jednak delikatna stymulacja. W czasie terapii pacjent powinien czuć się zrelaksowany. 6. Negatywne skutki refleksologii U niektórych osób refleksologia może powodować różne dolegliwości, np. nadmierną potliwość, ból głowy lub nadmierną senność i zmęczenie – nie należy się jednak nimi martwić. Jest to bowiem reakcja organizmu na proces oczyszczenia. Jeśli refleksologia wywołuje takie skutki to znaczy, że ciało ulega regeneracji. Refleksologia podkreśla, że warto samemu wspierać proces leczenia, prowadząc zdrowy styl życia, aby terapia była skuteczna. Powinniśmy zatem pamiętać o odpowiednio zbilansowanej diecie z dużą ilością witamin i składników odżywczych, rezygnacji z palenia papierosów i nadmiernego spożycia alkoholu oraz unikaniu stresujących sytuacji. 7. Zalety refleksologii Stosowanie się do tych wszystkich wskazówek w połączeniu z regularnymi zabiegami może znacznie poprawić jakość naszego życia. Refleksologia poza oddziaływaniem na dolegliwości fizyczne ma również duży wpływ na naszą psychikę. Refleksologia sprawia, że można odzyskać równowagę wewnętrzną, zniwelować napięcie oraz łatwiej radzić sobie w stresujących sytuacjach. Już po kilku zabiegach pacjent może odczuć zwiększony poziom energii. Refleksologia pomaga zwalczać problemy na tle emocjonalnym, zapobiegając depresji i zaburzeniom na tle nerwowym. Zdrowie fizyczne i psychiczne to podstawa, aby odczuwać wewnętrzny spokój i pełnię szczęścia. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy Refleksoterapia (nazywana również refleksologią) stóp jest terapią, która pomimo że posiada wielu przeciwników, przynosi bardzo dobre efekty. Zabiegi refleksologii pomagają wyleczyć, a przynajmniej złagodzić dolegliwości wielu chorób. Przekonajmy się dlaczego refleksologia stóp ceniona była już w starożytności? Refleksoterapia stóp – od czego się zaczęło? Masowanie stóp w celu poprawy zdrowia i samopoczucia stosowane było już w starożytności. Metoda ta ceniona była zarówno w starożytnym Egipcie, jak i w starożytnych Chinach. Współczesna refleksoterapia zapoczątkowana została przez Eunice Ingham – fizjoterapeutkę, która zachwycona efektami refleksoterapii postanowiła poświęcić tej metodzie całą karierę zawodową. Ingham wydała dwie książki poświęcone refleksoterapii – pierwsza to wydana w 1938 roku „Opowieści stóp”, druga, pochodząca z 1963 roku to „Mowa stóp”. Obecnie jej dzieło kontynuowane jest w wielu krajach świata. W Polsce funkcjonuje Polski Instytut Refleksologii, który organizuje szkolenia przygotowujące do wykonywania zabiegów refleksologii. Na czym polega refleksoterapia stóp? Refleksologia jest terapią holistyczną, co oznacza, że zgodnie z jej założeniami żaden narząd naszego ciała nie działa w izolacji, a współpracuje z innymi narządami. Jeżeli zaczyna on chorować, odbija się to na kondycji całego organizmu. W naszych stopach znajdują się zakończenia ponad siedmiu tysięcy nerwów. Są one połączone ze wszystkimi częściami naszego ciała, w tym również z mózgiem. Punkty na stopach nazywane są refleksami. Każdy refleks odpowiada za poszczególny narząd. W sytuacji, kiedy ten narząd choruje, w przypisanym do niego refleksie pojawia się ból. Refleksolog doskonale zna anatomię ludzkiego ciała i często jest w stanie przewidzieć wiele dolegliwości na podstawie kondycji samych stóp. Refleksolodzy stworzyli mapę stóp, która przedstawia obszary powiązane z konkretnymi organami. I tak na stopach znajdują się refleksy odpowiedzialne za mózg, szyję i gardło, przysadkę, oczy, uszy, serca, ramiona, ręce, nerki, trzustkę, nadnercza, pęcherz moczowy, jelito cienkie, jelito grube, żołądek, śledzionę, pęcherzyk żółciowy, itp. Jak wygląda zabieg refleksoterapii stóp? Zabieg refleksoterapii nie jest skomplikowany polega na jednostajnym uciskaniu kciukiem i palcami całej stopy. Refleksolog masuje zarówno miejsca zdrowe, jak i chore. Jeżeli organizm jest w dobrej kondycji, osoba poddająca się refleksoterapii nie powinna odczuwać dyskomfortu i bólu. Pojawienie się reakcji bólowej to sygnał, że gdzieś w naszym ciele znajduje się problem. Często zdarza się, że za pomocą tej metody wykrywane są dolegliwości we wczesnym stadium rozwoju, które nie zdążyły się jeszcze zamanifestować w inny sposób. Dzięki powtarzaniu zabiegów refleksoterapii można: usprawnić krążenie krwi, zredukować ból, wzmocnić odporność, wyciszyć układ nerwowy. Poprzez masaż stóp aktywowany zostaje proces samoleczenia się organizmu. Choć pierwsze efekty refleksoterapii pojawiają się już po pierwszym zabiegu, optymalne efekty jest wykonywanie masażu dwa-trzy razy w tygodniu przez dłuższy czas. W zależności od konkretnego organizmu efekty mogą się różnić. Warto zdawać sobie sprawę, że refleksoterapia może wywołać bardzo silne reakcje. W jej wyniku następuje pobudzenie organizmu do oczyszczania się z toksyn, dlatego należy liczyć się z takimi dolegliwościami jak: nadmierna potliwość, skłonności do trądziku, wahania nastrojów, nasilone oddawanie moczu, a nawet przeziębienia. W takich sytuacjach nie należy przerywać zabiegów, gdyż nieprzyjemne reakcje powinny szybko ustąpić. Kiedy organizm się oczyści, zaobserwujemy znaczną poprawę zdrowia i samopoczucia. Jeżeli jednak reakcje organizmu na terapię są zbyt silne, należy poinformować o tym refleksologa. Być może konieczne okaże się zmniejszenie częstotliwości wizyt lub zmiana intensywności uścisku. Jak przygotować się do zabiegu refleksoterapii? Kiedy wybieramy się na zabieg refleksoterapii, powinniśmy szczególnie zadbać o stopy. Ważna jest nie tylko higiena. Wskazane jest, żeby przed zabiegiem pozbyć się warstw zrogowaciałego naskórka, w celu zwiększenia wrażliwości stopy na ucisk. Dodatkowo bezpośrednio przed samym zabiegiem konieczne jest umycie i wymoczenie stóp w wodzie z dodatkiem soli morskiej. Wskazania do wykonywania zabiegów refleksoterapii Refleksoterapia może okazać się bardzo pomocna, kiedy cierpimy na cukrzycę, zapalenie stawów, nadczynność tarczycy, chroniczne zmęczenie. Zabiegi oddziałują pozytywnie również przy dolegliwościach układu nerwowego takich jak silne napięcie nerwowe, rwa kulszowa, bezsenność napięcie mięśni. Do refleksologa mogą udać się osoby z chorobami serca, nadciśnieniem i niedociśnieniem tętniczym, żylakami, chorobami żołądka, dolegliwościami jelita cienkiego i grubego, wzdęciami, otyłością, dolegliwościami wątroby, menopauzą, dolegliwościami prostaty, zaburzeniami miesiączkowania, chorobami oczu i uszu, niewydolnością nerek, chorobami pęcherza moczowego i wieloma innymi dolegliwościami. Refleksologia jest terapią bezinwazyjną, dlatego nie ma większych przeciwwskazań do jej wykonywania. Nie jest zalecana jednak kobietom w ciąży. Inne przeciwwskazania to grzybica stóp, złamania lub inne uszkodzenia, przy których ucisk nie jest możliwy. Z refleksologii powinny zrezygnować osoby cierpiące na zapalenia żył, zapalenie układu limfatycznego, a także silne infekcje (z zabiegiem należy poczekać aż gorączka ustąpi).

lepsze zdrowie z refleksologią pdf