Pij zwykłą wodę – możesz mieć ją zawsze przy sobie w wielorazowej butelce. Zmywaj makijaż przed snem. W młodym wieku nie musisz nosić zbyt dużo makijażu. Ale istotne jest, by zawsze go zmyć. Dokładny wieczorny demakijaż powinien stać się twoim rytuałem pielęgnacyjnym, dzięki któremu zachowasz świeżą i zdrową cerę. Sen odgrywa niezwykle ważną rolę w regeneracji organizmu, a także w procesach regeneracji skóry. Staraj się spać co najmniej 7-8 godzin każdej nocy, aby dać skórze szansę na odpoczynek i odnowę. Codzienne nawyki pielęgnacyjne. Dokładnie oczyszczaj skórę. Regularne oczyszczanie skóry jest kluczowe dla jej zdrowego wyglądu. Niezbędny w kosmetyczce każdego nastolatka jest żel do mycia twarzy. Pozwala on na usunięcie zanieczyszczeń, sebum i zrogowaciałego naskórka, które gromadzą się na skórze. Istnieje wiele produktów o właściwościach oczyszczających - oprócz żeli dostępne są również pianki, mleczka, śmietanki, olejki myjące i płyny micelarne. Prosiliście o nie, a więc są - podstawowe błędy w pielęgnacji. To przez te błędy, nie masz idealnej cery. Wydawało mi się, że to są oczywistości, ale trzeba Zadanie 1.odpowiedz na pytania.-jak pozbyć się rozstępów?-co robić aby mieć ładną figurę?-co trzeba zrobić aby… Natychmiastowa odpowiedź na Twoje pytanie. Warto też mieć przy sobie matujące bibułki, którymi oczyszcza się twarz przed każdorazowym nałożeniem makijażu. Wszelkie kosmetyki zawsze należy dobierać pod naszą cerę. Jeżeli jest ona tłusta, to trzeba przede wszystkim zadbać o to, aby zlikwidować nadmiar sebum, przez który skóra się świeci. . Każdy z nas marzy, by buzia wyglądała perfekcyjnie. Bez trądziku, krostek, wągrów czy przebarwień. Niestety nie zawsze to tak łatwe do osiągnięcia. Nie pozbędziemy się niedoskonałości z twarzy, jeśli będziemy popełniać pielęgnacyjne błędy. Których z nich unikać i co robić, by mieć piękną cerę? Poznajcie kilka istotnych wskazówek, dzięki którym Wasza buzia będzie zdrowa i promienna. #1 CZYSTY SEN Uwaga – jeśli nie zmywacie makijażu przed snem, od dziś zacznijcie to robić. Każdego wieczora! Nieoczyszczona skóra to szybka droga do wyprysków i czarnych zaskórników. Ponadto niezmyty make-up przyspiesza starzenie się skóry. #2 SZYJA I DEKOLT? Zwykle dbając o twarz, zapominamy o szyi i dekolcie. A ich pielęgnacja jest równie ważna – ich skóra szybciej się starzeje. Wklepując kremy w buzię, nanoście go także na szyję i dekolt. Warto też stosować w tych partiach peelingi i maseczki. #3 DOBÓR IDEALNY Nie kupujcie kosmetyków ze względu na ładne opakowanie czy cenę. Po pierwsze patrzcie na ich skład – dobrze, gdy nie mają drażniących, zapychających i alergennych substancji. Po drugie – nie improwizujcie. Wybierajcie specyfiki dedykowane Waszej skórze. Jeśli macie tłustą, nie używajcie kosmetyków do cery suchej itd. #4 NIE ZA GRUBO Unikajcie peelingów gruboziarnistych w pielęgnacji twarzy. Można nimi podrażnić skórę i zniszczyć naturalną barierę ochronną – warstwę hydrolipidową. Wybierajcie te drobnoziarniste. A jeśli macie cerę wrażliwą – enzymatyczne. Peeling stosujcie maksymalnie dwa razy w tygodniu. #5 OCHRONA PRZEDE WSZYSTKIM Używajcie preparatów z filtrami UV. Skóra wystawiona na słońce bez ochrony szybko traci dobrą kondycję. Mogą zacząć pojawiać się na niej przebarwienia, szybciej się starzeje itp. Dlatego używajcie kremów z filtrami o faktorze minimum SPF 10. Pamiętajcie, że promienie UV przenikają także przez chmury. #6 NIE WYCISKAJ No właśnie! Nie wyciskaj pryszczy i krostek! Robiąc to, przenosisz bakterię na inne partie skóry i możesz doprowadzić do pojawienia się kolejnych wyprysków. #7 POŚCIEL TEŻ WAŻNA Pamiętaj, by dość często prać i wymieniać poszewkę poduszki. Najlepiej używaj delikatnych proszków i płynów, które nie podrażniają skóry. Możesz też zainwestować w jedwabną poszewkę, która spowalnia pojawianie się zmarszczek i nie trze cery. A Wy jak dbacie o buzię? ;) zapytał(a) o 21:13 Co zrobić by mieć ładną, gładką cerę co zrobić by mieć gładką skórę. HELP!! Odpowiedzi nie myj twarzy mydłem bo zostają skorupki z mydła (nie widać tego ale tak jest) kup sobie pianke do mycia taką dla dzieci z pingwinkiem jest najlepsza ta pianka : [LINK] my twarz 3 razy dzenie i kup sobie żel do mycia twarzy z ziaja taki różowy jest on przeciwko wypryskom,pryszczom,kaszkom na skórze,liszjkami itd PS: tez miałam taki problem a teraz mam tważ gładką jak brzoskwinia : P : * Użyj produktów: Nive ; Under 20 A najlepiej pomaga gdy namydlisz gąbke z taką szorstką powiesznia mydłem i zacczniesz szorować twarz. To działa, bo pozbywasz się starej skóry i masz w tedy miękko to tesh pomaga na pryszcze! Ewi odpowiedział(a) o 12:32 Maseczki na pielęgnację skóry Maseczka ze świeżych ogórków Utrzeć kilka ogórków na tarce, na najcieńszych oczkach, troszeczkę odsączyć wodę ogórkową i położyć na dowolną część ciała. Potrzymać około 15 minut, zdjąć i nie myć skóry! Można zastosować plasterki ogórka na powiekach i na twarzy. Maseczka ta ma celu nawilżyć i wygładzić. Ogórek działa zmiękczająco i odświeżająco. Ta maseczka może być stosowana przy cerze suchej i zaczerwienionej szczególnie. Ale również nadaje się do każdego typu skóry. Maseczka z bananów Zrobić papkę z około 3 bananów, dodajemy do tego 3 łyżki śmietany. Nakłada się ją na twarz, kolana, łokcie, pięty (na miejsca z twardą skórą) na około 15 minut. Taka papka działa zmiękczająco, wygładza skórę oraz nadaje jej elastyczność. Maseczka z orzechów Łyżka soku z pomarańczy, dwie łyżki śmietany oraz kilka orzechów. Rozgnieść orzechy i dosyp je do wcześniej wymienionych składników. Nałożyć na twarz i po 20 minutach zmyć mlekiem. Taka mikstura wygładza i uelastycznia skórę. Maseczka z awokado Popularnością cieszy się mały, zielony egzotyczny owoc - awokado. Owoc ten zawiera dużo tłuszczów i witamin z grupy B, witaminę C, E, K oraz H. Należy rozgnieść owoc awokado i od razu nałożyć na skórę w dowolnej części ciała. Maseczkę potrzymać 10 minut i zmyć. Maseczka zalecana przy skórze zmęczonej i szorstkiej. Bardzo dobrze odżywia suchą skórę, delikatnie wygładza. Maseczka z miodu Skład : 3 łyżki miodu, 1 łyżka oleju z oliwek lub oleju ze słonecznika. Taka mieszankę nakłada się na wysuszoną twarz i szyję oraz popękane wargi, ponieważ ma na celu nawilżenie skóry. Glukoza zawarta w miodzie pomaga wchłaniać wodę. Po 15 minutach zmyć letnią wodą. Maseczka z cytryny Taka maseczka ma działanie przeciwzmarszczkowe, wygładzające, wybielające. Na maseczkę z soku z cytryny składa się : biała fasola, oliwa z oliwek, miód oraz świeżo wyciśnięty sok z cytryny. Fasolkę przetrzeć przez sito, wymieszać w oliwie i soku z cytryny oraz dodać łyżkę miodu. Maseczkę należy pozostawić na skórze na 15 minut , a następnie zmywać ciepłą i zimną wodą naprzemiennie. Maseczka z cebuli Taka maseczka jest przeznaczona do cery trądzikowej. Należy ugotować cebulę , rozgnieść na miazgę, dodać łyżkę mąki kartoflanej. Ta papkę nakłada się na 30-40 minut, następnie zmyć wywarem z rumianku. Maseczka z jabłek i marchwi Marchew i jabłka utrzeć na najdrobniejszych oczkach tarki, delikatnie należy odsączyć papkę i nałożyć na skórę na 15 minut. Taka maseczka nadaje skórze rumiany kolor oraz delikatność. Maseczka ta jest pomocna przy opalaniu, wraz z dodatkiem słońca stworzą świetną kompozycję, kolor skóry staje się wyrazisty. Maseczka z zielonego groszku Maseczka matująca, dla skóry tłustej. Ugotować zielony groszek (pół szklanki), dokładnie rozgnieść, dodać 2 łyżki śmietany o niskiej zawartości tłuszczu. Nałożyć na skórę, po 15 minutach zmyć letnią wodą. Śmierdzi trochę Maseczka z kiwi Pokroić kiwi w plasterki i położyć na skórze. Trzymać 10 minut, nie zmywać skóry. Zabieg działa wygładzająco i jest przeznaczony dla cery suchej. Maseczka z jagód Rozetrzeć jagody na miazgę i położyć na skórze na około 15 minut. Jagódki mają działanie antybakteryjne oraz sprzyjają tworzeniu się kolagenu w skórze, dzięki czemu przeciwdziała tworzeniu się zmarszczek. Maseczka z kwiatów Jest to maseczka dla cery tłustej z zaskórnikami, działa oczyszczająco. Należy przygotować: po 1 łyżce ususzonego kwiatu róży, kwiatu lawendy, kwiatu rumianku, ziele mięty oraz kwiatu czarnego bzu. Zlać szklanką wody i zagotować, dokładnie mieszając. Nałożyć na skórę, przykrywając wielowarstwową gazą i gorącym ręcznikiem. Po 15 minutach spłukać letnią a następnie zimną wodą. Maseczka pomarańczy Miąższ z pomarańczy wyjąć i nałożyć na skórę, potrzymać 15 minut i zmyć letnią wodą. Owoc zawiera dużo witaminy C, A, P oraz witaminy z grupy B. Maseczka tuszuje oznaki zmęczenia i wyczerpania twarzy. A co najważniejsze, hamuje oznaki starości. Maseczka z jogurtu Dwie łyżki miodu, sok z cytryny oraz jogurt naturalny zmieszać ze sobą. Nałożyć najlepiej na plecy i potrzymać 20 minut. Maseczka ściąga pory, wygładza i nawilża. Maseczka z ziemniaków i mleka 2 ziemniaki i 3 łyżki mleka wymieszać. Nałożyć najlepiej na dłonie trzymać 15 minut. Papka znakomicie wygładza. Po zmyciu wodą wetrzeć krem. Maseczka z mleka Zrobić sobie zimny prysznic A następnie….Pół szklanki ciepłego mleka, łyżka miodu oraz drożdże w proszku –wymieszać. Położyć na skórę na 10 minut i zmyć zimną wodą. Maseczka nawilża, uelastycznia, oraz ujędrnia. Maseczka z surowych ziemniaków Zetrzeć na tarce surowego ziemniaka i nałożyć papkę na 20 minut na skórę. Taka maseczka ma właściwości regenerujące oraz wygładzające. Doskonale może się przydac na piersi oraz dekolt. Maseczka z ananasa Zgnieść ananasa na miazgę. Położyć na skórę na 20 minut. Ananas świetnie wygładza i ujędrnia skórę. Maseczka z pietruszki 3 łyżki pietruszki posiekać, zalać w filiżance wrzątkiem. Następnie do większego naczynia wlać całą zawartość mikstury oraz dolać filiżankę jogurtu naturalnego. Pozostawić na twarzy na 20 minut. Zmyć tonikiem koniecznie. Kąpiel w mleku Wygładza i nawilża, odżywia skórę. Kąpiel dość kosztowna ale opłacalna. Naprawdę warto. Maseczki z pielęgnację włosów Maseczka brzoskwiniowa Kilka brzoskwini obrać ze skórki i rozgnieść. Dodać łyżkę oleju z kiełków pszenicy i dwie łyżki sera białego. Dokładnie rozgnieść, tak by nie było grudek. Nanieść na wilgotne włosy, wczesać papkę. Owinąć głowę folią lub ręcznikiem. Po 20 minutach zmyć szamponem. Taka maseczka jest przeznaczona na włosy mocno przesuszone. Maseczka z aloesu W szklance ciepłej wody rozgnieść liść aloesu i dodać łyżkę miodu. Wetrzeć w wilgotne włosy. Owinąć głowę ręcznikiem i trzymać 20-30 minut. Taka kombinacja nie tylko wspomoże wysuszone włosy, oraz pomoże wytępić łupież ale i zadziała kojąco na skórę głowy i cebulki włosów. Stosować 1 raz w tygodniu przez 2-3 miesiące. Nalewka z soku z cytryny Sok z cytryny (¼ szklanki) wymieszać z wodą. Mikstura ma zawierać całą szklankę. Po każdym umyciu włosów, polewać głowę. Nie zmywać. Nalewka z olejku migdałowego 30 minut przed każdym umyciem włosów natrzeć głowę olejkiem migdałowym a spłukać naparem z rumianku. Umyć głowę szamponem. Olejek migdałowy nadaje sprężystość, miękkość oraz połysk włosom. Nalewka skrzypowa Dwie łyżki skrzypu i szałwii zalać litrem wrzątku, przykryć i poczekać do ostygnięcia. Spłukać naparem umyte wcześniej włosy. Dokładnie wmasować w skórę. Maseczki na paznokcie Nie można piłować paznokci więcej niż 1 raz w tygodniu. Piłowanie sprzyja rozdwajaniu i strzępieniu paznokci. Maseczka z cytryny Wyjąć miąższ z cytryny i obłożyć paznokcie. Zostawić na 15 minut. Maseczka ma na celu wygładzić strukturę paznokcia oraz zapobiega łamliwości. Dodatkowo wybiela dłonie. bardzo dobre są tez maseczki pilingi itp . z garniera . wygładzają skórę i eliminują wągry i pryszcze . :D U żywaj maseczek i pilingów najlepiej gariera...i nie wyciskaj,bo zostają brzydkie blizny;) wiola17 odpowiedział(a) o 18:23 kosmetyki under 20, nie wyciskać niedoskonałości, używać peelingów, toników i nie myć twarzy mydłem tylko taką pianką........ blocked odpowiedział(a) o 19:24 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Każda kobieta marzy o cerze bez skazy. Idealna, gładka, bez niedoskonałości, rozszerzonych porów i zaskórników, o ujednoliconym kolorycie. Nie musisz już testować coraz to innych, nowych preparatów do pielęgnacji. Wystarczy, jeśli od dziś zastosujesz się do kilku prostych i cennych porad, które sprawią, że Twoja cera odzyska zdrowie i piękny wygląd. Zdrowa skóra – sekrety pielęgnacji 1. Do widzenia, zakłócenia czyli dokładny demakijaż twarzy Najczęstszy, prymarny błąd w pielęgnacji skóry to niedokładny demakijaż. Kobiety na całym świecie często robią go bardzo pobieżnie, w pośpiechu i nie zwracają uwagi, że wiele kosmetyków, resztek sebum i toksyn wciąż gromadzi się na powierzchni utrudniając skórze jej prawidłowe funkcjonowanie. Demakijaż twarzy należy robić dopóty, dopóki wacik nie będzie zupełnie czysty – kosmetolodzy twierdzą, że podczas dokładnego demakijażu można zużyć nawet do 10 wacików. Doskonałym sposobem na demakijaż jest stosowanie naturalnych olejków – ich formuła najszybciej poradzi sobie z tłustymi kosmetykami i nadmiarem sebum. 2. Pozwól skórze na regenerację – sen jako… kosmetyk? Podczas snu regeneruje się cały nasz organizm – w tym również skóra. Noc to dla komórek idealna pora na wiele istotnych procesów, które warunkują nie tylko dobre samopoczucie, ale również świetny wygląd. Im mniej snu otrzymuje nasz organizm, tym bardziej zakłócona jest nocna regeneracja skóry. Warto wiedzieć, ze pierwsze procesy najsilniejszej odnowy zaczynają się już od godziny 22-giej, dlatego warto o tej porze lądować pod kołdrą. Już po tygodniu zobaczysz kolosalną różnicę w wyglądzie Twojej cery. 3. Upojenie dla skóry, czyli woda mineralna w kosmetyce Picie wody mineralnej, czyli ogólne nawadnianie organizmu od wewnątrz to jedna z najlepszych rzeczy, jaką możesz zrobić dla swojej skóry. Woda dostarcza skórze energii, nawilża, poprawia wygląd i sprężystość skóry, poprawia kondycję tkanek i dostarcza komórkom cennych minerałów oraz składników odżywczych. Bez odpowiedniej ilości wody skóra zaczyna nadmiernie się przesuszać, wiotczeć i podrażniać. Jej bariera hydro-lipidowa ulega osłabieniu, a procesy starzenia zachodzą szybciej. 4. Zen dla skóry, czyli cudowny tonik do twarzy Tonik do twarzy stał się kosmetykiem bardzo…niepopularnym. Jego stosowanie odchodzi do lamusa, wa wszystko z powodu przeświadczenia, ze micelarny płyn do demakijażu to wystarczająca dawka „toniku” dla skóry. Okazuje się jednak, ze przy zasadniczym błędzie (niedokładnym demakijażu) skóra nie ma szans na to, aby micele odpowiednio ją tonizowały. Dlatego po oczyszczaniu twarzy warto przemyć ją dodatkowo tonikiem – dzięki temu skóra uzyska odpowiednią kwasowość, czyli zrównoważy się jej pH, a cera uspokoi się i odzyska witalność. Staraj się, aby tonik do twarzy obfitował w naturalne składniki, które pielęgnują i nie zaburzają pracy skóry. 5. Ekipa odbudowująca, czyli naturalne olejki w pielęgnacji skóry Naturalne olejki są hitem pielęgnacji. To substancje silnie regenerujące, odżywiające i odmładzające, które dodatkowo zabezpieczają skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, promieniami UV, toksynami i wszelkimi zanieczyszczeniami. Olejki powinny być naturalne i wytłoczone na zimno – wówczas obfitują w witaminy, fitosterole, flawonoidy, dobre kwasy tłuszczowe z grupy omega, oraz minerały i skwalen (ten ostatni reguluje poziom sebum na skórze). 6. Twarz na treningu – joga twarzy Joga twarzy to prosty sposób na jędrna, elastyczną cerę, który w dodatku… nic nie kosztuje. Wystarczy zafundować mięśniom twarzy codzienny, kilkuminutowy trening, aby skóra zachowała jędrność, komórki dotleniły się, a zmarszczki wygładziły. Joga twarzy jest ponadto nieskomplikowana – więc po zapoznaniu się z filmikami na internecie nie będziesz miała żadnego problemu z wykonaniem zestawu ćwiczeń odmładzających skórę. 7. Uśmiech, czyli jak wyglądać jak siedem cudów świata Czy wiesz, jak bardzo zmienia się Twoja twarz, gdy się uśmiechasz? Posępna i nadąsana buzia nie wygląda atrakcyjnie. Uśmiech sprawia, że możesz mieć cały świat u swych stóp, a ponadto – ćwiczy mięśnie twarzy, pozwala zachować elastyczność skóry oraz… przedłuża życie. Częsty śmiech powoduje, że w naszym organizmie zachodzą korzystne zmiany i spada poziom niszczącego zdrowie i urodę stresu. Uśmiech to tajny składnik młodości! 8. Cuda z krainy lodu – masaż zamrożonymi kostkami herbaty Odmładzanie lodem? Ten sposób znały już nasze prababki. Okazuje się, że masowanie twarzy kostkami lodu wciąż jest bardzo skutecznym sposobem na poprawę wyglądu skóry. Kostki lodu można „zmodernizować” zamrażając napary ziołowe, które dodatkowo będą tonizowały i odżywiały cerę. Masaż twarzy kostkami lodu zmniejszy opuchliznę, domknie pory skóry, wyreguluje sebum, zmniejszy widoczność pajączków i przebarwień, zlikwiduje sińce pod oczami. 9. Peeling – gruntowne porządki dla skóry Demakijaż – nawet ten dokładny i profesjonalny to za mało, aby dokładnie oczyścić cerę. Dlatego peeling twarzy to nieodzowna cześć pielęgnacji. Usprawnia krążenie, odblokowuje pory i sprawia, ze składniki z kremów i masek lepiej się wchłaniają. Peeling ma właściwości detoksujące oraz odżywcze. Dzięki niemu cera staje się gładka, rozjaśniona i pełna witalności. Peeling do twarzy jest idealnym „preludium” dla maseczki. 10. Maseczka – wzmocnienie codziennej pielęgnacji Maseczka do twarzy to doskonała, zintensyfikowana kuracja, którą możemy zafundować skórze w domowym zaciszu. Maski działają przede wszystkim na zewnętrzne warstwy skóry, ale często mają działanie przeciwzmarszczkowe, regenerujące i równoważące sebum. Regularnie wykonywane maseczki do twarzy to idealny sposób na to, by nasza cera miała piękny wygląd, była elastyczna i wyglądała zdrowo i promiennie. Skóra to największy narząd ciała człowieka, który jest stale wystawiony na działanie czynników zewnętrznych. Nie tylko naskórek, ale i głębsze warstwy skóry muszą wiele znieść, zwłaszcza jeśli zaniedbujemy pielęgnację skóry i mamy nie najlepsze nawyki, na przykład palenie papierosów lub opalanie się bez kremu z filtrem. Tego typu grzeszków, które negatywnie wpływają na stan cery, jest więcej. Jeśli chcesz możliwie długo cieszyć się gładką skórą bez oznak starzenia, powinnaś jak najszybciej pozbyć się złych nawyków. Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać" 1. Opalanie? Nie, dziękuję! Dermatolodzy są zgodni, że jednym z największych błędów jest zbyt długie przebywanie w pełnym słońcu. Opalanie się bez umiaru i bez kremu z filtrem UV to prosta droga do zmarszczek i przebarwień na skórze, a także do raka skóry. Im mniej czasu spędzisz na opalaniu, tym dłużej twoja skóra zachowa młody wygląd. Pamiętaj o hojnej aplikacji kremu do opalania z wysokim faktorem. Robiąc zakupy, nawet nie patrz w stronę kremów z faktorem poniżej 30 – specjaliści przekonują, że jest to absolutne minimum. Aby preparat zadziałał w optymalny sposób, musisz nałożyć odpowiednią jego ilość, najlepiej około 30 gramów naraz. Aplikację należy powtarzać co dwie godziny. Jeśli planujesz spędzić dużo czasu na dworze w czasie upałów, nie zapomnij o ubraniu ochronnym i kapeluszu z dużym rondem. Będziesz wyglądała bardzo stylowo i unikniesz nieprzyjemnych oparzeń słonecznych. Uważaj także na solarium. Może ci się wydawać, że opalanie w solariumjest bezpieczniejsze, jednak jest wręcz odwrotnie. 2. Czego unikać, by mieć zdrową skórę? Rzadsze i rozsądniejsze korzystanie z promieni słonecznych to pierwszy, ale nie ostatni krok w drodze do pięknej i zdrowej skóry. Następnym jest rzucenie palenia. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, nie zwlekaj z decyzją o zerwaniu z nałogiem nikotynowym. Palenie papierosów ma bowiem bardzo negatywny wpływ nie tylko na wygląd skóry, ale i na zdrowie całego organizmu. Co więcej, substancje znajdujące się w papierosach zaburzają funkcjonowanie układu krwionośnego i spowalniają proces gojenia się ran. Na stan skóry mają wpływ również nawyki pielęgnacyjne. Jeśli podczas mycia intensywnie szorujesz swoją twarz, nie zdziw się, jeśli twoja cera zamiast błyszczeć zdrowiem, stanie się podrażniona i skłonna do wyprysków. Mycie twarzy to ważny element dbania o skórę, ale nie należy być nadgorliwym. Cera będzie wyglądała lepiej, jeżeli zamiast gwałtownych ruchów będziesz wykonywała delikatne, kuliste ruchy. Do mycia stosuj delikatne płyny przeznaczone do twojego typu cery. Zapomnij o zwykłym mydle, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę. Nawet jeżeli twoja cera jest tłusta i nierzadko obserwujesz na niej wypryski, należy się jej dużo troski i delikatności. W żadnym wypadku nie wyciskaj pryszczy – może to nasilić trądzik i spowodować pojawienie się na stałe mało estetycznych blizn. Zamiast wyciskać, smaruj krostki maściami na trądzik. Jeśli nie zauważysz poprawy, koniecznie udaj się do dermatologa i zacznij profesjonalne leczenie trądziku. Z pewnością słyszałaś, że skóra może wiele zyskać po poddaniu się peelingowi chemicznemu. Faktycznie, dobrze przeprowadzony zabieg zwykle przynosi pożądane rezultaty. Jeżeli chcesz przekonać się o tym na własnej skórze, wybierz się do profesjonalisty – wówczas ryzyko infekcji lub trwałych blizn będzie dużo mniejsze. 3. Zdrowy styl życia a stan skóry Być może zdziwi cię fakt, że na wygląd skóry wpływa takżetryb życia. Jeśli chcesz mieć ładną i zdrową cerę, w osiągnięciu tego celu pomogą Ci niestresujący styl życia i umiejętne radzenie sobie z napięciem oraz problemami. Badania wykazały, że stres nasila objawy trądziku, trądziku różowatego oraz łuszczycy. Długotrwałe napięcie zmniejsza także zdolność skóry do ochrony przed czynnikami drażniącymi oraz infekcjami. Co więcej, osoby, które żyją w stresie, zwykle mniej czasu poświęcają na pielęgnację skóry. Duże znaczenie dla cery ma także odpowiednie odżywianie się. Dieta powinna być bogata w składniki odżywcze, ale ważna jest również ilość spożywanego jedzenia. Z każdym kolejnym kilogramem skóra musi się rozciągnąć, by dopasować się do nowego rozmiaru. Jeśli stracisz zbędne kilogramy, twoja skóra może być nie dość elastyczna, by wrócić do poprzedniego kształtu. Tego problemu można, na szczęście, łatwo uniknąć, poprzez nieprzejadanie się. Wygląd skóry można poprawić również poprzez wysypianie się. Sen to czas, kiedy skóra regeneruje się. Niewyspanie się przyczynia się do niezdrowego wyglądu i worków pod oczami. Zdrowy styl życia to nie tylko racjonalna dieta, unikanie stresu oraz wysypianie się. Równie istotne jest systematyczne badanie skóry. Raz w miesiącu należy dokładnie obejrzeć wszystkie przebarwienia skóry i pieprzyki. Jeśli jakaś zmiana na skórze ma inny kształt lub rozmiar niż poprzednio, warto wybrać się do dermatologa na badanie. Jest to szczególnie ważne, jeżeli w rodzinie były przypadki raka skóry. Każda z nas chciałaby jak najdłużej mieć gładką i zdrową skórę. Dermatolodzy przekonują, że wprowadzenie kilku zmian w trybie życia i pielęgnacji cery może znacznie pomóc w realizacji tego marzenia. polecamy 15 Maj 2017 Dieta ma kluczowe znaczenie Zanim zaczniesz kupować kosmetyki do pielęgnacji twarzy, musisz wprowadzić kilka zmian w swoim menu. Nie powinno Cię dziwić, że to co jesz, wpływa na wygląd cery. Chcesz, żeby zawsze była gładka i naturalna? Wzbogać swój jadłospis o produkty zawierające nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które przyśpieszają regenerację: ryby morskie (makrele, sardynki, łososie, śledzie) oraz orzechy włoskie i oliwę z oliwek. Wskazane będą też zawierające antyoksydanty śliwki, fasola, pomidory i maliny oraz cechujące się wysoką zawartością witamin A, B, C, D, E i K morele, owoce cytrusowe, brokuły, awokado i wątróbki. Regularnie stosuj peelingi i maseczki Kiedy już zmienisz swoje nawyki żywieniowe, koniecznie uzupełnij kosmetyczkę o dwa podstawowe produkty do pielęgnacji cery – peelingi (np. Korres Pomegranate Oily/Combination Skin lub Payot Gommage Intense Fraicheur) oraz maseczki (np. L’oreal Skin Expert 3 Glinki + Ekstrakt z Czerwonych Alg czy Garnier Skin Naturals Moisture+ Freshness). Te pierwsze pomogą usunąć martwy naskórek, a do tego oczyszczą skórę, zniwelują zaskórniki i przebarwienia. Poprawią też krążenie krwi i relaksują. Z kolei maseczki, w zależności od wybranego rodzaju, ułatwiają walkę z suchą skórą, pierwszymi oznakami starzenia i zatkanymi porami. Jak często używać tych kosmetyków? Maseczki możesz nakładać nawet co 2-3 dni. Peelingi najlepiej aplikować raz w tygodniu. Nie zapomnij o dokładnym demakijażu Jeśli chcesz osiągnąć zamierzony efekt, musisz zastosować jeszcze jedną zasadę: zawsze zmywaj makijaż. To bardzo ważne, bo nie tylko ścierasz ze skóry resztę podkładów czy cieni do powiek, ale także kurz, brud, pot oraz bakterie, które obciążają Twoją cerę blokując jej swobodne oddychanie. Który kosmetyk do demakijażu wybrać? Sprawdzą się zarówno mleczka (np. L’oreal Ideal Glow), jak i płyny (Estee Lauder Take it Away), pianki (Biotherm Biosource Zn Hydra-Mineral) oraz żele (Clinique Redness Solutions Soothing Cleanser With Probiotic Technology). Powrót do wszystkich artykułów komentarze

co robić aby mieć ładną cerę